[@venture]

Da ich nie Raucher war und mit der Urlaubs- und Biergartenraucherei nie Probleme hattte, kann ich es nicht wirklich beurteilen.

Wenn ich mir aber vorstelle, dass es eine reine Kopf- und Willenssache ist - ausgenommen der Entzugserscheinungen - dann halte ich Hilfsmittel wie Nikotinpflaster, etc. nicht für hilfreich, sondern eher die "harte" Tour. Und um hart durchzustehen, muss der Geist abgelenkt sein. Der Kopf muss sich mit etwas anderem beschäftigen, als über Rauchen, Nervosität, etc. nachzudenken.

Lieber Udo,

hast Du nichts am V zu schrauben, dass Dich fordert und ablenkt. Sport, der den Verstand fordert (Radfahren besser als joggen) halte ich für geeignet. Motorradfahren mach auch den Kopf gut frei. Ich weiß jetzt nicht, welche Möglichkeiten Du hast, aber bitte suche Dir eine Beschäftigung, die Dich ablenkt. Gib nicht auf.
Geh zur Not in die nächste Schrebergartenanlage und hilf einer Rentnerin den Garten umzugraben, dann tust Du auch noch was gutes.

Kämpfe!